Hamarosan itt a zh-k ideje, de biztosan a középiskolások
is eljutottak már egy-két komolyabb témazáróig. Lássuk, mit fogyasszunk,
hogy jobban fogjon az agyunk?! Igyál sok gyógyteát, ezek közül is a
zöldtea viszi a prímet! Nem csak élénkít, hanem egyszerre meg is
nyugtat.
Fogyaszd rendszeresen a tanulási időd alatt, s egyszer csak azt fogod észrevenni, hogy kávéra már egyáltalán nincs is szükséged.
foto: profimedia
Nem is baj, mert a „fekete leves” úgysem tesz jót a szervezetednek nagy mértékben.
A fáradékonyság ellen kitűnő a galagonya tea is. Ha túl vagy terhelve, s eluralkodott rajtad a stressz, jó hatással lesz rád. De próbáld ki a levendula teát is, ami nem csak, hogy oldja a feszültséget, hanem meg is nyugtat, közvetlenül az idegrendszeredre fejti ki a hatását. Jó még ezenkívül a migrénre is, és az idegi alapon kialakult fejfájásra is.
Nem árt, ha van nálad egy kis csoki is. Ezt inkább tényleg csak a nagyobb dolgozatok, komolyabb vizsgák alkalmával vezesd be, mert ha naponta sokat fogyasztasz belőle, azt fogod észrevenni, hogy egyszer csak elgurulsz… Ráadásul a hízáson kívül a túlzott fogyasztása más, belső problémák okozója is lehet. Kis adagban viszont endorfint szabadít fel a szervezetedben, ettől jó kedved lesz és több energiád. Elsősorban a tej- és étcsoki a javallott, amiben több a kakaó. Édesebb is, de ez esetben most jót tesz.
Ha nem annyira kedveled a csokit, kitűnő agyserkentő még a szőlőcukor is. Az egyszerű cukrok csoportjába tartozik, így a szervezet hamar le tudja bontani, ezáltal te is gyorsan energiához jutsz. Vizsgák előtt majdhogynem kötelező, mert azonnal energiát juttat el az agysejtjeidhez. De nem árt vigyázni vele, mert ez is hizlal!
A víz talán minden közök a legfontosabb. Nem véletlenül tesznek ki az asztalokra minden konferencián, tárgyaláson egy-egy üveg ásványvizet. Ha úgy érzed, hogy nem fog már az agyad, kortyolj belőle párat. Valószínűleg egy kicsit kiszáradtál, s ezt az agyad is megérezte, de így fel tudod egy kicsit frissíteni, s újra teljes intenzitással dolgozhat!
| 
Mentés
Mégse