Szedd össze magad a második a második félévben

Újra nyakig vagyunk a szorgalmi időszakban, pedig a legtöbben még ki sem hevertük a vizsgaidőszak fáradalmait. Most arra adunk tippeket, hogy a hosszú, hideg és sötét tél után, hogyan gyűrd le a várható tavaszi fáradtságot, s töltődj fel energiával a jó eredmények érdekében.

foto: profimedia

Kevesebb ülés, több mozgás!

Sokan azért vagyunk fáradtak, mert egész nap egy helyben ücsörgünk az előadásokon, majd otthon a számítógép előtt, illetve tanulás közben is. Több óra ülés után nem csoda, ha levertek és kedvetlenek vagyunk. Érdemes két óra között tehát sétálni egyet a suli környékén, a friss levegőtől fel fogunk éledni, s az órán is jobban tudunk majd figyelni. Ha teheted, hazafelé is inkább sétálj, s közben átgondolhatod azt is, mit kell még otthon átnézned, milyen feladataid vannak még a nap folyamán. Legalább hétvégenként pedig szervezz olyan programokat, amelyek megmozgatnak: kirándulás, sport, játék a szabadban – sokkal hamarabb regenerálódsz majd a téli időszak után, s egyben a felgyülemlett stresszt is levezetheted.

A koffein nem old meg semmit!

Sokan úgy próbálják meg felpörgetni magukat a tavaszi szemeszterben, hogy belevetik magukat a bulizásba, hiszen ez sokunknak kimarad a tanulós vizsgaidőszak alatt. Való igaz, hogy ez is egy formája az aktív pihenésnek, de meg kell találni az arany középutat, főleg, ha a sok éjszakázás miatt nem tudod kellőképpen kialudni magad. Ilyenkor jönnek a koffeinbombák: kávé, energiaital, csokoládé, fekete tea hegyek. Ez azonban nem működhet hosszú távon, csak fokozza a kellemetlen érzésedet, s egy idő után még fáradtabb leszel. Szakíts időt a valódi pihenésre is!

Élj egészségesen!

Ne feledkezz meg a rendszeres étkezésekről, valamint figyelj oda arra is, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot vigyél be a szervezetedbe, ezzel is a szellemi fittségedet segíted elő. Legalább napi egy alkalommal egyél főtt ételt is. Kávézók helyett pedig inkább teázókba üljetek be a csoporttársaiddal, itt a hangulat is adott a feltöltődésre.

Megosztás:

2010.03.01 (11:30)

szerző: [zakkant]

<< Vissza

Hozzászólások

Rendezés

1 | 2 | 3 | 4

33.

Már nem tag (/)

írta: 2010.03.15 (13:20)

Egyszerűen nem tudok figyelni órán,folytonn fáradt vagyok,és nincs kedvem tanulni és emiatt 4,3 ról 3,5 re csökkent a tanulmányi átlagom :S De megfogadom a tanácsot :D Remélem hogy beválik mert ez így nagyon nemjó :S

Válaszolok

Privát üzenet

32.

moew (20/L)

írta: 2010.03.06 (19:39)

Eredeti üzenet: Hemaka
kampókéz *-*

Válaszolok

Privát üzenet

31.

fak (20/L)

írta: 2010.03.05 (15:24)

Hol a hiba?

Eredeti üzenet: laceesan
Kedves cikkíró! Tanulj meg helyesen írni, másképpen nem hihető hogy te valaha is jártál felsőoktatás közelében..

}}---fak---{{

Válaszolok

Privát üzenet

30.

laceesan (26/F)

írta: 2010.03.04 (18:22)

Kedves cikkíró! Tanulj meg helyesen írni, másképpen nem hihető hogy te valaha is jártál felsőoktatás közelében..

"Vigyél fényt a sötétségbe...."

Válaszolok

Privát üzenet

29.

Hemaka (24/F)

írta: 2010.03.03 (22:01)

kampókéz *-*

Eredeti üzenet: moew
nyolcadikosoknak és gimiseknek is ugyanez jóformán, ne igyál nyakraf*szra nebagózzál, egyél normális kaját és aluddkimagad, ne hajnalig a gépelőttüjjél. merhát tagadhatjuk akárhogy ez már náluk (is) nagyonmenő.

http://hemaka.org

Válaszolok

Privát üzenet

28.

moew (20/L)

írta: 2010.03.03 (21:06)

nyolcadikosoknak és gimiseknek is ugyanez jóformán, ne igyál nyakraf*szra nebagózzál, egyél normális kaját és aluddkimagad, ne hajnalig a gépelőttüjjél. merhát tagadhatjuk akárhogy ez már náluk (is) nagyonmenő.

Válaszolok

Privát üzenet

27.

timcSs. (20/L)

írta: 2010.03.03 (18:59)

gyakorlatilag az OKJ ilyen punnyadó szakma képzésre járok sose cisnálunk úgy intenzíven semmit a jegyeim tanulás nélkül is 4-5 között vannak bár ebbena suliban nem nehéz.

Válaszolok

Privát üzenet

26.

DivX (20/F)

írta: 2010.03.03 (11:36)

Igazad van. Elég érdekes emberek laknak abban az utcában XD

Eredeti üzenet: Eugene
sétálás a suli környékén oké, de nem BMF tavaszmező utcai részénél

DivX

Válaszolok

Privát üzenet

25.

D-ave (20/F)

írta: 2010.03.03 (10:07)

Az a 10 perc tökéletesen elég arra, hogy átolvasd azt a két max. 4 oldal anyagot...

Eredeti üzenet: FekaCsajszi
hát ez biztos nem gimiseknek szól mert abban az 5 nagy szünetekben 10 percben kb annyi időm van h elérek a teremig átolvasom az anyagot és talán még enni is tudok meg a következő szünetbe wcre menni... a suli körüli sétálás alapból ki van zárva mivel nem engednek ki asuliból csak kikérővel.. :P